روش درست کردن دلمه هویج

weblog

روش درست کردن  دلمه هویج

 

این نوع تغذیه بخاطرداشتن ویتامین آ درهویج درتقویت بینایی وسلامتی  نقش دارد   

 

موادلازم

هویج درشت-----------7الی 8عدد

آب---------------- به مقدارلازم

روغن زیتون--------3قاشق سوپ خوری 

گوشت چرخ کرده-----500گرم

پیازخردشده ---------1عدد

دانه کاج ---------- 2قاشق سوپخوری 

رب گوجه فرنگی---- 2قاشق سوپخوری 

فلفل قرمز پودرشده ----به مقدار لازم

برگ جعفری ریزخردشده -60گرم

نمک --------------به مقدار لازم

فلفل سیاه پودرشده -----به مقدارلاز

 

طرزتهیه

هویج هاراپوست کنده وبه ابعاد 8 الی 10سانتی متر برش دهیدوآنهارادرمقداری آب نیم پز کنید.سپس درون آنهاراخالی کنیدودرمقدارکمی زیتون تفت دهید .بقیه روغن زیتون رادرظرف مناسبی روی حرارت گرم کنیدوگوشت چرخ کرده رادرآن تفت دهید.پیازخردشده رااضافه کرده وتفت دهیدتاطلایی رنگ شود.دانه کاج رااضافه کرده وتفت دهیدوپس ازگذشت 1 الی 2دقیقه رب گوجه فرنگی ,فلفل قرمز,نمک وفلفل سیاه رااضافه کنید.برگ جعفری ریز خردشده رادرآخر اضافه کنید داخل هویجهارابامخلوط گوشت پرکنیدوآنهارابه صورت عمودی درقابلمه قراردهید .دو پیمانه آب داغ به آنهااضافه کنید واجازه دهید روی حرارت بپزد ونرم شوند وسپس سرو کنید

 

برچسب ها

  • دلمه
  • دلمه هویج
  • روش درست کردن
  • ارزش تغذیه 
  • تقویت بینایی
  • موادلازم

جدیدترین ها

news طرزتهیه مرغ سوخاری
news طرزتهیه سوسیس سوخاری
news طرزتهیه همبرگرذغالی
news طرزتهیه پیتزارولی
news طرزتهیه چیکن برگر
news طرزتهیه سیب زمینی تنوری
news طرزتهیه سمبوسه پنیر
news طرزتهیه مینی پیتزای تورتیلا

کلیه حقوق و مطالب این وب سایت متعلق به شرکت ناین وب می باشد و استفاده از آنها فقط با ذکر منبع بلامانع است.