جدول ارزش غذایی موادچربی

weblog

جدول ارزش غذایی موادچربی

 

 

 

درجدول زیربه ترتیب مقدارارزش موادچربی درهر100گرم موادغذایی مشخص شده است

 

  ماده غذایی          مقدارچربی درهرصدگرم

روغن---------------- 100

کره-------------------82/9

گوشت گوسفندکم چربی-----27/7

پنیرتبریز-------------- 18/3

گوشت گاو--------------18/2

کله پاچه--------------- 14/3

گوشت مرغ-------------12/6

گوشت جوجه------------12/6

تخم مرغ---------------11/7

کشک------------------11/7

لپه--------------------6/2

جگرسیاه --------------4

ماست-----------------2/6

ماهی سفید--------------2/5

شیرپاستوریزه------------2/4

نخود------------------1/8

باقلا------------------1/6

لیموترش---------------1/4

عدس------------------1/3

ماکارونی --------------1/1

شیرخشک بی چربی-------1

نان سفید---------------1

میگوتازه---------------8دهم

نان بربری--------------7دهم

برنج------------------7دهم

گوجه------------------7دهم

انگور-----------------7دهم

نان تافتون-------------6دهم  

لیموشیرین-------------6دهم 

خرما-----------------6دهم 

پیاز-------------------6دهم

کشمش-----------------6دهم

نان لواش---------------5دهم

تره------------------5دهم 

انجیرتازه---------------4دهم

نخودفرنگی------------4دهم 

نان سنگگ--------------4دهم

بادمجان----------------3دهم

کدوحلوایی--------------3دهم

سیب------------------3دهم

کلم-------------------2دهم

پیازچه----------------2دهم 

شلغم-----------------2دهم 

نارنگی----------------2دهم

پرتغال-----------------2دهم

موز------------------2دهم

گلابی-----------------2دهم

کدومسمایی--------------2دهم

اسفناج-----------------2دهم

رب گوجه--------------1دهم

لوبیاسبز---------------1دهم

کاهو------------------1دهم

تربچه-----------------1دهم

کرفس-----------------1 دهم

خیار-----------------1دهم

خربزه----------------1دهم

انار------------------1دهم

هندوانه----------------1دهم

انجیرخشک------------1دهم 

هویج فرنگی-----------1دهم

هویج ایرانی------------4صدم

غوره-----------------4صدم

آلبالو-----------------3صدم

سیب زمینی------------93صدم

 

 

 

 

برچسب ها

جدیدترین ها

news طرزتهیه مرغ سوخاری
news طرزتهیه سوسیس سوخاری
news طرزتهیه همبرگرذغالی
news طرزتهیه پیتزارولی
news طرزتهیه چیکن برگر
news طرزتهیه سیب زمینی تنوری
news طرزتهیه سمبوسه پنیر
news طرزتهیه مینی پیتزای تورتیلا

کلیه حقوق و مطالب این وب سایت متعلق به شرکت ناین وب می باشد و استفاده از آنها فقط با ذکر منبع بلامانع است.